jak fajnie

o fajnie jesteś trochę jak Gok Wan- dzieki tobie zaczyna kochac swoje cialo

yosis Marta ano wlasnie :) ale mnie fajnie zmęczyła siłka, już mi się oko zamyka. dawno nie zasnęłam o w miarę przyzwoitej porze (jak na mnie) i wiecznie się nie wysypiam. może dziś to nastąpi Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-18 22:33:37

[...] mam duzy napad na słodycze, i inne jedzenie ktore unikam a jednak jem.Zastanawiałem sie że moze to być od tego ze wlasnie za mało dostarczam węgli przy tak dużym wysiłku.Bo jak mam zapotrzebowanie na wegle około 300g a dostarczam 270g to jednak moze sie to wlasnie objawiac takimi napadami głodu?W dodatku treningi boksu i siłownia moga robić [...]

nie dość idealną, żeby mnie powstrzymała przed nieplanowanymi cheatami :D :D :D Ja to byłam w miarę racjonalna. Jak zobaczyłam siebie w szczycie wychudzenia na filmie od tyłu, to mnie aż zmroziło - nie wyobrażałam sobie, że aż tak się zapędziłam z tym odchudzaniem. Z przodu to zawsze wygląda fajnie - płaski brzuch, szczupłe nogi. A z tyłu [...]

a hahaha :) myślałam, że trener w Kassel. Eeee, to jak wpadnę do Was, to potrenujemy razem :D ja na razie chyba mam wszystko co mi potrzeba no wlasnie tak myslilam :-) To moze sie przy dlugim likendzie majowym umowimy? Tylko musze wszystko dograc z wyjazdami do polandii ooo, fajnie by było :-)

no widzisz - byłam pełna dobrej woli. Może jakąś bidę z rąsi w łazience zrobię na pompie, ale jak trzymam aparat w jednej ręce, to nie wygląda tak fajnie, niż kiedy jest symetrycznie

A ja kupiłam pasztet z dzika i będę jadła z chlebem, musztarda i ogórem kiszonym :-) Ja wczoraj dostałam! haha Ale nie wiem co z nim zrobić, bo ja bezchlebowa, nie wiem jak go zjeść kiedyś w jakimś dzienniku widziałam takie placki/ chlebki pieczone w sandwichu z jaglanej albo gryczanej. Ja z owsianych piekę też na grillu takim zamykanym, fajnie [...]

Dziołchy a była już któraś na takim wydarzeniu jak bedzie to w Opolu? fajnie jest? Co tam ciekawego bedzie?

nie widzi mi sie 2,5 miecha bez alko. ale jak trzeba to trzeba.forma musi byc. na sportowo tez fajnie od czasu do czasu

oj bardzo.ale co poradzic.jak popije to mi sie dieta strasznie rozjezdza%-) i suplementacja wycinkowa oralna sie gryzie nieco z alko;-) ale fajnie tak w niedziele od rana na rowerku smigac bez kaca.sloneczko dupeczki te sprawy%-)

Pudziao lepiej zawalczy od Kity z Andryszakiem ,ale fakt szkoda go ,lepiej niech zestawią Pudziana z Bedorfem ,a Andryszaka? Nie wiem może Andryszak-Rodrigues? W sumie fajnie jakby zrobili Cro cop vs Andryszak ,byloby kozacko. Cro cop to mega gwiazda w Chorwacji ,coś jak u nas Pudziao także na pewno dobrze by się sprzedało PPV w takiej Chorwacji. [...]

ajazy - Ty już nie jak trener, a jak ojciec piszesz... Fajnie jej idzie. Brawa dla obojga i super, ze juz prawie 10 m-cy ją trzyma siłownia. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-14 11:11:30

[...] 29/6,6,6,6 4. Wyprosty nog na maszynie 35/10 50/10 60/8 65/4,4,6,6 5. Wyciskanie lezac 20/10 30/10 40/8 50/6 72,5/5 82,5/3 90/1 6. Rolling DB extensions (na trica nie wiem jak po polsku) 9/15,15 11/10,10 7. brzuch lawka pozioma 7,5/8,8,4 8. brzuch unoszenia nog 10,10,10 Trening ogolnie nie zbyt dobry, malo pauera ale chec byla jakas. 1. 115kg [...]

Wczoraj nie mialem jakos czasu spisac jak cwiczylem: 1. Martwy 50/12 70/10 100/8 120/6 140/4 170/3,3,3 2. Kaptury silowo 70/15 90/10 110/10 130/10 3. Martwy na podstawkach 70/10 80/8 100/6,6,6 4. Face Pulls X/8,8,8,8 5. Przywodziciele maszyna 14szt./8,8,8,8 6. Biceps modlitwenik 20/8 30/6,6,6 Chyba tyle.. ---------- 1. Martwy robilem sobie z pasem [...]

[...] brak przysiadów i MC w planie treningowym. A żeby nie było tak szaro i smutno to wbiję 2 zdjęcia żarcia z ostatniego dnia. Chilli con carne zasmakowało potężnie. Obżarłem się jak prosiak %-) /SFD/2018/2/24/ae4a915a3a6d4317b579f0c500ee8199.jpg /SFD/2018/2/24/863f0ef0bc6f4282821f25ff090f857f.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-02-24 22:16:51

[...] bede robił sobie pompeczki, na siłke 1-2x w celu wzrostu siły.. ciężary chyba zostawie na później.. na razie musze zarabiać, bo studiuje i gram też w 4 lidze.. jeśli znasz jakieś dobre ćwiczenia na wymienione przez ciebie czynniki to je podaj. swoja drogą ostatnio na turnieju halowym powaliłem takiego klocka ważącego ze 100kg i mierzącego ok [...]

ona ja jestem takim hardcorem, że chodziłam już z nieważnym dowodem, ślub wzięłam na koniec października i teraz, jak zaczęło mnie szczykać w kościach, to sobie przypomniałam, że dowód by się przydał. Chodzą zakłady, kiedy prawko wymienię }:-( Widzę że mam strażnika pomiarów, i dobrze };-) Robię pomiary, ale 2 tyg byłam na majówce, a tydzień temu [...]

[...] To chyba z głodu ;) także, miało to wpływ na cały dzień. Trening Rano zepsuł mi się samochód, wiec mialem +- dodatkowe 10 km spacerow, a że mało spałem potraktowałem to jako trening. Konsumpcja B: 105 g W: 180 g T: 75 g Płyny: woda, kawa, herba Posiłki prawie takie same jak wczoraj. Chyba znów udało mi się nie przekroczyć założonego pułapu [...]

Ciekawe jak Ci ten smak podejdzie ;) Teraz będziesz mógł sobie fajnie miskę urozmaicić.

moja kobieta ma zawsze pachnacą ... a ogolona nie musi być-czasami fajnie sie włosami pobawić "sa ruzne przypadki" oglądałem kiedys taki film jak dziewczyna sie zesrała podczas lizania blechhhh-chesz powiedziec ze tobie tez to sie przydażyło darek ? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-05-08 20:28:01